恐艾（性病）症，强迫症及自我调适 （转载askformore ）感谢他
免责声明：本人不是艾滋病性病专家，也不是精神问题专家。只不过结合自己和网友的经历，通过搜索学习发表看法。有不对的，请专家/网友指正。大家到论坛上来基本都是因为恐艾（性病）。好了，这一点说明大家对艾滋病和性病有了一个初步的了解，对自己的行为也有了悔恨。在这个前提下，你可以继续看下面的文字。如果你心里素质强大，能够自我脱恐，或者你是一个经常高危复高的人，那么，请你走开也祝你好运。
说正文，强迫症的发病机制我不懂，但有几点表现大家可以对一下号：反复洗手，反复担心自己所没锁门/带没带钥匙/关没关煤气，反复对于某件事情的细节进行确认，反复对一个行为造成的危害进行强调。总而言之，就是强迫思维和强迫行为。
对号入座吧童鞋们，如果你确认你可能有强迫症，那么好吧，恭喜你，恐艾症你得上了就不好好。
下面是有强迫症的童鞋在恐艾后的表现，再请各位对号入座：
一，反复回忆当初高危的细节，对照行为过程中的风险率，将万分之一十万分之一乃至千万分之一的风险概率扩大到自己身上成为百分之百。
二，反复上网频繁搜索艾滋病和性病的相关资讯，在得到不同的结果后宁可相信最坏的。并不断把自己的症状向艾滋病/性病上面套。然后继续搜索继续确认。就算是心理已经有了一个准确的判断，仍然不能停止搜索/怀疑。
三，上网就能找到论坛，好了，进入一个或多个论坛，就自己的行为发帖咨询，在得到版主或志愿者的答复后，仍然反复强调当初的细节和可能形成危害的概率，不能自拔。
四，咨询完了自己的问题就要看贴。8周转的，三个月转的，抽血感染的等等稀奇古怪的问题有盘绕在自己的脑海里，然后，继续恐。并为今后的恐惧打下了“事实阴影”。
五，检测过程中，由于脑海里已经有了恐针头恐抽血的资讯，恭喜你，在抽血过程中无论有木有意外出现，心理可能会冒出恐惧的念头。而强迫症的强弱不同，继续导致不断的强迫思维，甚至出现记忆混乱和记忆替换，把自己想象的/不存在的诸如针头沾上血/护士没换针头等等“抽血感染”细节变成真实记忆，造成真正的恐抽血恐针头。
到了这种境界，你没救了。
说了一大堆症状，谈谈如何缓解恐艾（性病）症状。
一，生理脱恐。首先得先确定你的行为属不属于高危。这个在网上有好多论述，我也说不全。不过，既然恐艾恐性病，那么我确认你无论是否高危都会检测，所以高危行为的确认可以忽略。
我不是专家，就我得到的讯息，艾8周梅6周丙肝三个月尖尖6个月，其他的出症状很快还没等你恐就得了。所以，过了这段时间的检测，只要是正规医院都是准确的。
二，心理脱恐。
一是强化正面记忆。相信自己的眼睛，排除一切可能干扰你记忆的负面思维。这就要确认你的行为，包括高危行为和抽血过程。
二是自我心理疏导，艾目前无药可治，你还恐什么，得上了赶紧想想怎么好好享受生活，反正药物目前国家免费提供（但我确定绝大部分恐艾的人得不上）。其他的有药可治，做好消毒防止传染家人也就没必要恐惧。
三是确认正面信息。坚定自己的信念，一定要确认专家给出的窗口期和咨询结果，不要让负面信息造成思维混乱。
四是转移焦点。大家的兴趣爱好肯定不是恐艾恐性病，所以，重拾自己的兴趣爱好，转移关注点，运动音乐看书电影，这些都能有效缓解焦虑和恐惧。实在不行就上网看笑话。
最后，给大家在等待检测的过程中提几点建议：
一，远离高危。这一点很重要，如果做不到，我也没办法，你就继续恐吧。
二，远离网路。现在的互联网，特别是用搜索引擎的各位，注意啊，信息不全是真的也不全是假的。还有一些信息是竞价排名出来的，正是真真假假的讯息参杂，导致个体的思维混乱。造成恐惧的无理由蔓延。所以，上网别搜索这些消息，有问题到你信任的论坛或群里发个信息咨询一下即可。
三，减少检测频率。有的童鞋，从2周开始，一直到三个月每周基本都测，我原来也想这么干，后来戒了。作为一个强迫症患者来说，只有关键节点的检测对你才有心理舒缓意义。其他的检测从心理上对你来说没有意义，就算阴了你也不能确定。所以，个人建议，四六八十二周这四个节点选取三次检测最多，足矣。否则频繁上医院抽血，你可能会恐上别的不该恐的。
四，自测一定要结合医院检测。好多人都会说，自测准不准啊之类的。所以，为了解开这个心结，一定要自测+医院测。医院不宜多去。如果是四个节点的检测，建议在长周期去医院短周期可以自测。十二周时一定要去医院彻底脱。
五，检测项目齐全。对于强迫症恐艾恐性病的人来说，恐惧的事情很多，为了让你今后不再恐惧，所以十二周的时候上医院把能测的都测了吧。具体检测项目我建议暖姐发个帖子，把啥病啥时候测都列出来。
六，多帮助他人。每个人都认为自己的行为危险，自己的情况特殊，这很正常。人是社会化的动物，在相互交流互相帮助的过程中，能够得到心理的愉悦和满足。
就恐艾阶段而言，不要总是发帖询问自己的症状，要积极回答一下他人的问题，哪怕是一句鼓励，也能够让别人得到安慰。同时，在交流的过程中你也会发现原来比自己眼中的情况多的是，从而心理的恐惧也能得到缓解。
在社会上，既然有了恐艾恐性病的经历，我认为每个人的三观都会向好的一面改变，无论你信仰什么宗教或是无信仰，多帮助他人也能使心灵得到安宁。
七，最后再罗嗦一句，恐完了如果没事儿了，千万别复高。关爱自己关爱家人。苍天有情，怜悯众生，浪子回头金不换。苍天有眼，有恶必惩，人在做来天在看。
你的转载行为 已经让我很感动了。 谢谢!第一次也是最后一次.不会有这样的事情发生了.给自己好好的上了一次政治课.知道了什么是生活.我今天刚做检测.DTXJ恐套破,恐梅毒.26天检测!后天拿结果!过程有6-7下! 本帖最后由 askformore 于 2012-11-21 18:06 编辑
转载的真快！:L此文章首发于关艾家园。 我就是强迫症患者，就出现过这种情况，上次去检测我就恐针头了，理发被刮伤了我还恐，后面冷静下来分析后就不会了，我是强迫症发作的时候才会恐，冷静下来就不会了。有强迫症的人真的是一生的阴影。 谢谢你，让我心理感觉舒服了
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