希望帮助大家脱恐
本人曾经也是一位恐友（已经恐到害怕自来水管和马桶里的水含有艾滋毒的程度），自从换上恐艾心理疾病后多方收集国内外论坛网（MEDHELP，脱恐家园，艾滋百科，认识工作在CDC的朋友以及医生），现总结以下几点，如果各位恐友能从科学的角度看待A的传播原理与途径的话相信可以成功脱恐，其实脱恐也就是一瞬间的事情，关键还是自己说服了自己，战胜了心里的魔鬼，直接进入正题。其实染上艾滋是非常困难的一件事，只要避开可能感染的行为（和高危人群无保护的性行为、输入污染血液、注射毒品、母婴）就基本没有一点风险，为什么要说基本而不说肯定呢？这只是一个表达习惯的问题，其实纠结基本或者肯定没什么意义，比如未来的日子里我们会说我只要注意防寒保暖基本不会得感冒，而不会说一定不会得感冒是同样的道理。如果以下几个要素不能同时成立是一定不会感染艾滋的，记住一定是同时成立才会可能得艾滋。1.必须确定接触对象是艾滋人。
2.艾滋人必须把病毒排出体外（体液、血液、分泌液）
3.病毒必须存活（经过查证国内外资料，病毒离开人体接触空气或者水源瞬间灭活，不管是存在于什么液体中一分钟内肯定死亡，所以世界上从来没有发生过通过第三方媒介传播的例子，必须是在人体的环境下传播（两个活物之间直接接触），所以世界卫生组织以及各个国家的卫生组织敢于公开对自己国家的公民宣传日常生活中不会感染艾滋，如果世界上因为日常生活中接触感染艾滋的例子的话估计整个国家甚至整个世界都混乱了，这种病毒的传播途径只存在于好莱坞电影中。
4.病毒的量一定要非常大，大倒能冲破我们人体的免疫防线，因为是量化问题，所以没法给大家定义大的量具体数字多少，不过可以肯定的是最起码暴露在体外的艾滋毒液体要肉眼可及才行。如果暴露在体外，病毒就无法存活，所以大家不要担心量的问题，个人认为就是一杯含有艾滋的血液五分钟之内也会失活的，但是我们可能在生活中在自己的伤口上倾倒一杯艾滋血液吗？除非你有精神病。所以没有注意到血液数量的情况下我敢说一分钟后肯定失活。
5.自己身上一定有一个十分大的出血的伤口，这个伤口必须使没有失活的艾滋毒成功突破人体皮肤的层层阻隔，进入到人体的血液循环中去。所以我总结出只有排除体外含有艾滋的血液在一分钟内成功进入到被感染者的血液循环中才可能感染（吸毒就是这种情况）
如果你想染上艾滋，必须同时具备这五个条件才行，缺一不可，要不然就不可能感染。就算全部具备了也只能说可能，存在一定概率，不能说确定，频率越高，感染的概率越大。所以朋友们可以结合自己的实际情况来自我评估危险系数。
个人认为各位恐友恐艾滋的最主要心理障碍是主要出在万一这两个字，不怕一万就怕万一。其实这是一个死循环，是心理疾病的一个极大体现。如果大家都怕万一这个情况出现的话可否回答我以下几个问题：1.万一今天的饭里用油不干净、或者有一粒小石子把我毒死或者噎死怎么办？2.万一今晚睡觉房屋质量出问题了，楼塌了把我砸死怎么办？3.万一今天上班过马路迎面来的汽车突然刹车坏了把我撞死怎么办？4.万一世界发生一场核战争我被打死怎么办？5.万一地球脱离了正常的运转轨道和其他行星相撞了怎么办？等等。实际上这些万一是不可能存在的。
其实我们怕的这个万一和我说的这五个问题的万一本质情况是一致的，大家是想相信科学还是想活在自己的虚幻恐惧中相信万一都是自己内心说了算的！脱与不脱完全是自己和自己的一场心理斗争而已，都是一瞬间的事情，关键看你能不能说服自己，战胜自己了前面的一切事物都是美好的，他们都在向你挥手。
总之，希望各位朋友尽早脱恐，尤其是没有发生过以上四种高危行为自己吓自己的生活恐朋友，仔细想想这样做真的对不起自己的父母妻子孩子。让我们远离毒品、远离一夜情、远离肮脏的性jiao易，上帝会原谅我们偶尔犯下的错误的，明天会更高！
谢谢！！！！！！！！！！！！！
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