对于恐艾症状我的看法：营养饮食、加强运动不就能没事？

反方向的钟 · 发表于 2012-11-4 11:32:26

本帖最后由反方向的钟于 2012-11-4 11:40 编辑

我才两周，还没资格去检测，也没有症状，但是帖子看多了，有一些疑虑。
为什么单单因为恐惧，就能出现各种乱七八糟的症状？譬如发烧、皮肤不适之类的。
这段时间虽然我也害怕，确实因为心情不好吃得也少了，确实体重也减少了三两斤（食量减少了的缘故吧，原来我食量很大的）。
但是我每天有两样必备的东西，一个是蛋白质粉，一个是善存复合维生素片，不要觉得这些没用，这些东西至少能在你食量不好的时候保证你的必须营养。吃了他们，手脚就不会发冷，也不会乏力。我曾经试过一段时间（特殊状况）没有好的伙食，每天食物都以单一的淀粉为主（粥粉面饭），没有足量的蛋白质（肉类、豆类、蛋类、奶类）和足够的维生素以及微量元素（蔬菜、水果等）摄入，我的身体变得很差，很容易的就感冒发烧，很容易就到处不舒服，甚至脚底脱皮、身上长癣，甚至尿频尿急，一段时间几乎完全没有蔬菜吃，造成了大便都是散的（类似腹泻），很难结成正常的块状。但是在这段时间之后，我刻意服用善存、刻意吃更多的肉和青菜，这样的问题都慢慢不存在了，身体体质也变好了，那种亚健康状态的消失了。

现在即使“高危”两周了，即使我也很担心害怕甚至恐惧，但是我很明白营养补充对身体健康的重要性，能多吃就多吃，吃不下就用保健品补充一下（蛋白质和维生素为主），甚至还时不时参加一下体育运动，跑跑步打打球，到现在为止我的身体没有任何不健康的症状。

你也恐惧，我也恐惧，你有症状，但我没有！我觉得区别就应该在这里。我是一个年轻的理工科学生，因为理性看待数据，所以担心害怕存在的那一点“可能性”的百分比，也同样因为理性，清楚知道身体不是机器，该有的营养怎么都不能少。单单恐惧是不会让身体有物理变化的（如果单靠心里想，事情就能成，那你可以试试想象一下四大国有银行都是你的，看看能不能成功），只有因为恐惧导致的行为（譬如厌食、过度宅），才可能造成身体的不健康。

所以，大家快点去吃多点好吃的补补身体，有时间约同事朋友出去爬爬山打打球！

还有一个，按我理解，免疫力越好的人，对病毒产生抗体越及时？我觉得，对于不信六周论的同学，你们真的应该给自己多补充营养，增强免疫力，我觉得这个能有助于提高六周检测结果的准确性。