个人对恐艾减压的一点建议

佛度有缘

我也是一个恐艾者，一直潜水中的。昨天8周没拿到检测单又恐了一天，刚刚电话得知阴。
以下是个人的一点心得:
恐艾恐症状，很多症状其实是自己太关注自己细微变化时产生的。
当一个人太恐惧时就会胡思乱想，一些本来就常出现的小问题联系上了hiv。
最好的方法是转移注意力，我的作法是念佛，多吃素食。以前是个食肉动物，对素食没兴趣的人。说实话在检测间隔的时间，我真的不怎么会想到hiv的问题。
当然检测当天和取结果那段时间还是会恐。不过对家庭和工作的影响减少了很多。
对于信佛的弟兄，我建议多念佛，诚心则灵。我们损失不了什么，不管结果怎么样，等待中的时间我们的心有了依托。
对于不信的弟兄，我建议找点喜欢的事情做做，就当自己最后的享受。 对于有家庭的弟兄（我也是其中一员），家务多做做，对自己的父母、妻子、孩子更好点。因为可能失去，才会更加珍惜。没结果前不要让他们当心，作为男人，作为犯了错误的男人，我们得抗！！！
请一串佛珠，看电视的时候、胡思乱想的时候多盘盘，很减压的。对于有症状的弟兄，多吃吃素食，多去户外走走，可能有好的情况。

对于窗口期，我觉得大家反复纠结也没用（我也纠结着），有需要的话，4、6、8都测测，我测的是2、6、8。还准备10、12（3月）测测。我的终极脱恐是6月（太保守的人） ，测了3月的弟兄不满意，建议直接等6月（我就是准备直接的）。中途不要测了。其实时间是做好的减压药。

拒绝复高！！！才能真正有个头！！！

说到底其实我还是彻彻底底的恐艾一族。愿意的弟兄加QQ群，一起等待！271174774 让我们忘记恐艾，面对自己真实的生活。
大家一辈子阴到底！！！

猪猪侠

承担起 该承担的责任

蓝色ＶoimＴe_忧

顶个。。。。。。