远离恐艾从调节自己开始

水晶 · 发表于 2012-10-21 21:29:09

说起来我的恐艾经历与前一段北京的出租车被扎事件有关然后我就开始不停的回想以前的事情
1、9月10日剪头发的时候，被洗头发的人碰了一下（当时就很红，姐姐帮我看了很红但没有流血）、梳头发的时候又被他用指甲刮了几下
回家以后就不停的想。
2、每隔几天12号，去打狂犬疫苗又开始不停的想像各种场景
3、前几天去超市被理货员碰了一下，没有看清是刀还是什么，虽然没有流血，但我每天都盯着那个地方看，不停地看
4、在火车上旁边乘客吃的瓜子皮到我鞋里面，然后扎到了我的脚

后来，猪猪侠看了我的帖子回复说前两个都是安全的，后一个都没有出血，问我在担心什么
我本身就有强迫症，比如总是担心门窗没有关好，煤气没有管好等等。
现在在来个恐艾我觉得每天过的很糟糕
比如总是感觉全身酸痛，一会儿是胳膊、一会儿又是腿或者是关节。而且还不停的量体温，稍微高一些就觉得不舒服

我也想去化验一次血，一劳永逸。但我现在发现心理上面的问题远远比身体问题还复杂，还没有化验就开始想像针管有问题
很多时候我觉得自己在自己吓自己，但控制不住自己，因此觉得生活还是必须要继续的
没过一天还是应该要充实的，每天生活在恐惧之中，什么都做不好。这一个月以来，我觉得自己什么都没有做
因为我决定要首先离开电脑、手机这些设备，控制自己忘记这些、不要去搜索有关问题
慢慢来吧应该能有成效

t556556 · 发表于 2012-10-21 21:46:48

我也是恐针扎这些事情

从头再来 · 发表于 2012-10-21 21:59:02

朋友，我也经常生活在恐惧中，希望能和你多交流，怎么克服我们的强迫症

eason · 发表于 2012-10-22 11:06:24

你的第三个情况和我是如此相像，我也是在超市被超市员工碰了下，当时感觉就好像是针扎样的疼痛，但立刻观察了好久，不确定有没伤口，实在找不到，肯定的是没有流血，到现在一直都摆脱不了老是朝那方面去想，被当地的CDC轰出不给检查，猪猪侠也说我是心理问题，尽管如此我还是在恐，等着第6周时去做个检查！真是不知道怎么就摊上这么件事。。。。

水晶 · 发表于 2012-10-23 15:29:19

eason 发表于 2012-10-22 11:06
你的第三个情况和我是如此相像，我也是在超市被超市员工碰了下，当时感觉就好像是针扎样的疼痛，但立刻观察 ...

我仔细的看了一下北京的那个事情很多资料上面都显示那个男子腿上被针扎了以后有明显的针眼都是我们自己吓自己我现在每天习惯性的酒会看手然后不敢去楼下的超市 ~~ 因为在我家楼下所以我知道那个碰我的员工在我印象里她捧我之前拿到在切葱碰到我之后好像又去切葱了后悔当时没有拍下来

恐由心生 · 发表于 2012-10-23 17:05:27

eason 发表于 2012-10-22 11:06
你的第三个情况和我是如此相像，我也是在超市被超市员工碰了下，当时感觉就好像是针扎样的疼痛，但立刻观察 ...

你的情况和我相反我的是身上有几个针眼详见我发的帖子里有图片但是我压根没有感觉到被扎。身上的针眼也是晚上睡觉的时候感觉痒才发现的，我现在也恐了

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