报阴！切身的谈一谈恐艾期间的心理建设，希望能帮到大家

忏悔求阴 · 发表于 2013-1-6 12:36:22

首先真是不好意思，本来说早点回来报阴的，结果那天拿到阴单太兴奋，第二天直接跟朋友出去喝酒庆祝了，之后又是元旦各种嗨，以至于现在才回来给大家报阴

先说说结果吧
深圳第二人民院，三甲等级，45天检测
人类免疫缺陷病毒抗体（HIV）阴 ELISA
梅毒快速血浆反应素试验（RPR）阴凝集法
梅毒螺旋体特异抗体粒子凝集阴间接凝集法
（拿检验报告的时候问了检验科的，他们说不知道是第几代，不过确定是酶联检测，根据现在的标准来看，最差也是酶联3代，因为1、2代国内已经停产很久了。。。）

另外还检测了一个疱疹的，结果也是阴，在这里就不再细说了，咱关键注意力还是集中在HIV上。说实话，当时医院提供的自助打印化验结果报告，当时反面打出来的时候我超紧张，那心情比当年高考查分的时候还紧张，后面鼓起勇气翻过来一看，看了半天还没反应过来。。因为报告单上是用的繁体字。。。。“陰”字看了很久才反应过来。。当时的心情是觉得这辈子最好看的字就是繁体的阴了！！

下面说说我的行为吧

我是11月12日，出差叫的XJ，两次，第一次DT了，第二次是最后快射的那不到1分钟时间没有DT，期间有WTKJ，总结来说，我的行为就是WTKJ+WTXJ，属于高危

即便到今天我回想起来依旧是觉得自己当时色胆包天了，为了一时的痛快竟然敢WTXJ，这次是因为运气好没有中，所以在这里奉劝所有的恐友们，我们都是亲人的希望和以后的寄托，我们的生命不光就是我们自己一个人的，相信这里的很多人都是家里的顶梁柱，所以，我们一定要对自己的言行负责，不能为了图一时痛快做出让自己后悔，让亲人蒙羞的事情，如果真有欲望，就去撸，撸到肾亏也好过被感染。

再来说说我在恐艾时期的心理建设
我把恐艾的心理经历分成三个阶段，

第一个阶段：初期极度恐惧（特点：上网大量查关于HIV的各种信息，不断催眠麻痹恐惧自己）
其实我觉得我这个人还算是比较大心大肺的，我真正恐艾最严重的时候是发生高危后的10天里，那段时间正好在出差，每天上班出项目也依旧是浑浑噩噩的，满脑子都是关于艾滋病的东西，生怕自己得了艾滋，然后就在网上不停地查相关资料，询问得病的概率，相信这种行为所有恐友都曾经有过，那段时间晚上睡觉也不安稳，和朋友交流，心里压着个事情，所以笑也不敢开怀的笑，觉得自己现在幸福一点点都是一种罪恶

这段时间我的疏导方式就是打游戏，和朋友同学在网上面一起打游戏，因为觉得在游戏的过程当中可以暂时分散自己的注意力，然后时间也会过得快一点

所以我这里建议，恐友们在心理压力最大的这段期间，可以找一些自己喜欢做的事情，一有时间就去做，不要在乎别人的看法，当然这种事情得是无损于他人的，让自己分散注意力，爱睡觉的就多睡觉，爱吃东西的就满世界去找吃的，爱旅游的就干脆请假去旅游，不要说自己没心情静不下心做这些事，你必须要强迫自己去做自己还多多少少有点兴趣的事情，如果这都做不到，那我只能说在接下来的一个月时间里你会过的特别痛苦，而且很大几率你还会复恐。

度过了第一个阶段，也就进入了第二个阶段——中期焦虑忐忑（特点：平时正常生活，但时不时会提醒自己心里还有块石头没落地）
这个阶段我是这样的，如果在忙别的事情，或者不刻意去思考艾滋的话，实际上我是不恐的，每天过的优哉游哉该干嘛干嘛，有时候也会想去网上查一查关于艾滋的信息，可是这个时候就要提醒自己，再怎么查，结果依旧不会改变，该了解的知识，比如窗口期、检测地点、试剂这类东西相信花1小时的时间大家都能搞懂，反复的这样做实际上是无用功，而且会徒增心理压力，所以这段时间建议恐友们远离网络上关于HIV的信息，如果你每次想去了解的时候，你就要在心里提醒自己，我已经了解了足够多的信息，现在再去看，没有任何意义，要学会控制自己

其实人是一个很神奇的生物，当你一直焦虑一件事情的时候，时间长了，久而久之你自己的心理会习惯这种状态从而进入一种类似“麻木”的状态，这也就是常说的：只要一次磨难没有将你一次打倒，就只会让你越发的强大

最后一个阶段，也就是大家所说的检测前的担忧和焦虑，我把它叫做后期检测忧虑
这一个阶段大家最多担忧的是什么时候去检测，去检测的话如何和医生开口，检测结果会不会不好等等一系列的害怕，这些可能就会导致很多恐友延后检测时间，或者是干脆逃避检测而进入一种不断恐惧可又不敢去面对的恶性循环当中

在这我要用我的实际经历告诉大家，我们所有的担忧都是多余的，去检测，你可以随便挂一个号，当然如果有条件人不多建议挂皮肤科或者是传染病科，去了就大大方方的告诉医生你要检测什么，我当时就是直接跟医生说的，医生没有任何的惊讶或者是歧视，甚至很淡定的告诉我，如果感染了就要赶快治疗，没感染的话3个月之后再来复查一下最好，详细的可以查看我上一个发的帖子，里面有详细说道我去检测时候的一些情况

从很多角度来说，医者父母心，他们每天都要面对各种各样的病人，这点职业操守还是有的，更何况随着我们国家宣传的力度加大，医生每天都会开几张这种检测HIV的单子，早就见怪不怪了，退一万步讲，说的不好听点，医生很忙的，没工夫歧视你。。。。。

最后，拿到检测结果，如果是阳，咱也就不多说了，赶快治疗，如果是阴，首先，你要从心理上告诉自己，你已经跨过了一道坎儿，3个月之后复查不复查是你的自由，但是绝对不要再把自己陷入恐慌的情绪中，要知道，你不是超人，那种万中无一的人中之龙不会是你，不要总想着万一3个月之后怎样怎样，别总想着当极品。。。

最后的最后，不要再复高了，记得那天看到一句话，如果一次高危，我们可以说是无知犯下的错误，中了还值得同情，可是如果是复高，那就是找死，不要总嫌自己命长，我们每个人都是家人的期待与寄托，我们不但要对自己负责，更要对家人负责，相信这40多天的时间也会让我们对于人生有更多的认识，其实从另外一个角度来说，这未尝不是一件坏事，至少从我个人来说，我真的觉得，人生除了生死，再无大事

然后，希望所有的恐友都能一阴到底！

PS：猪猪侠，我想申请做志愿者啊，，帮忙各位恐友简答问题~！