陷入死循环，怎才能脱？

涯回静

  行为：精油按摩技师手指滑入肛门。
  监测：4周4代；8周，10周，88天三代金标。
  在这里打扰过猪猪，WT大哥很多次了，经过一段时间的学习，发现从行为和检验上都可以排除了（应该是吧？），可就是管不住自己，忙的时候还好，一闲下来，东想西想就想到这里了，现在已经4个多月了，人在外地出差短时间回不去，也实在不想检验了。
  真心求教老恐友有什么好办法可以克服自己的恐惧？

改过自新12

对于恐惧，千万别想去克服，越克服越恐惧，只有顺其自然为所当为才是正道。带着恐惧去做事，不去管恐惧，恐惧会让你焦虑不舒服，没所谓，该干嘛就干嘛去，做自己的事，慢慢的，坚持一段时间，你会发现恐惧自己离开了。这就是强迫症，百度一下强迫症吧。

涯回静

改过自新12 发表于 2014-4-26 11:12
对于恐惧，千万别想去克服，越克服越恐惧，只有顺其自然为所当为才是正道。带着恐惧去做事，不去管恐惧，恐 ...

可是根本控制不住自己，总是萦绕着。
你脱了吗？