一个十年恐友的历程和感悟，希望能给大家带去正能量。

owen323

       一直以来都想写点关于恐艾的东西，但是一次又一次的复恐让我一次又一次的延缓了写东西的冲动。今天我又一次去了医院，流程还是老样子：挂号，开单，抽血，去报告。阴！金标快速法阴。今天是八周阴，我告诉自己，我不再怀疑了，我也不再恐了，我要正常好好生活，我已经排除了，不想再过恐艾的生活了，所以我立马退了大部分的恐艾群，想了想，还是来这里写点东西，留点感悟给大家，也许能帮到各位。       我是一个已婚男人，也有了自己的孩子。当我还在读大学的时候，我记得是11年前，那个时候还是QQ横行的年代，我们疯狂的聊天，游戏，泡妞，约网友见面，由于是个学生，没有钱也有胆量去找小jie。记得我的第一次恐艾是由于我和一个网友的见面，很自然有了性行为，而且还是无套，那个年代似乎买个套子都是不好意思的事情，更何况大学生更加不会随身有套子，也从来没去担心怀孕的事，现在想想真的很傻很天真，以为找了个女网友打了一炮是个很牛逼的事情，我记得发生过2次。当行为发生过2周左右时候，很偶然的一个机会，我在网上无意看到了HIV的症状、途径和危害后，我突然回想我2周前的行为，莫名的恐惧涌上了头脑，因为我不知道那个女的是否健康，她和我就这么发生了，是不是也和别人？这个时候大学生所有的智慧都用在了臆测上，一个大学生在没有任何社会经历，同时还承受不了很大压力的时候，我恐慌了，每一天都恐慌都在加重，每天都在搜索着HIV的所有资料，知道了途径，知道了这是绝症，知道窗口期，知道了快速法和酶联法，还知道了中国还有一个地方叫CDC，上了N多大恐艾论坛，也加了N多的恐艾群，其实越看越害怕，越聊越恐惧。每天不是关心体温就是关心皮肤，总觉得自己浑身无力，睡不着，吃不进，喉咙痛，大便不正常，都会时不时出现。实在受不了这种恐惧，我去医院做了第一次抗体检测，当然是阴性。但是接下来也是每个恐友都会纠结的问题，医生会告诉你，必须3个月再查一次才能彻底排除；虽然拿了阴单，可是仍是忐忑不安，回到学校后的日子那是每天依然充实在研究窗口期和急性症状上，记得那个时候大部分都在说的就是三个月的窗口期，曹奶奶的大名也是那时候被听到，六周论似乎也是那几年才提出来，似乎争议很大。而我们这些恐友每天争论就是支持曹奶奶，厌恶国家的三个月规定。可是再支持，内心仍是虚的，是恐惧的。于是学会了抽烟，和同一个城市的恐友出来见面聊聊，再分析分析所谓的行为，所谓的可能性，把一次美好的性经历可以解剖的像摄像机一帧一帧的分析，真的非常不可思议。分析了再多，最后的结果还是老样子，相信六周论，但是我们依然是恐惧的。最后不得不向国家妥协，稳稳的查了3个月阴，呼吸了一口新鲜空气，告诉自己，解脱吧，好好读书找工作。
       原本以为自己真的不会再去恐艾，可其实这才是刚刚开始，毕业后上班了，接触的女性也越来越多，酒吧、K歌也是经常去，酒吧邂逅激情也是在所难免，工作原因桑拿小jie也是偶尔也会去，作为适婚年龄的男青年，相亲找女友谈恋爱也是必然的，但这些事情给我带来的就是一次又一次的检测。虽然第一次的恐惧很深刻，我也学会了保护自己，知道了套子的重要性，知道了什么途径什么体液是危险的。也会提醒自己除了正常的谈恋爱，其他还是别碰了。可是似乎真的男人很难控制自己，唯一控制自己就是每次都带套。只要是有和网友、小jie发生关系后，我都会仔细的回想一遍行为过程，手上，身上有没有伤口，套子有没有破，套子有没有脱落，体液有没有接触，一切可能的没可能的因素都会考虑一遍，基本上也变成了1周之内非常自信，不担心。可到了第二周不由自主的开始恐慌起来，原因很简单也很朴实，因为我不知道对方是不是安全，我担心所谓的万一。于是又开始一遍曾经的论坛、资料、QQ群、电话咨询CDC等流程，最后4周阴，6周阴，8周阴，3个月阴的过程。最让我头疼的是，当我谈女朋友时，本来挺好的，一旦发生关系了，总是不由自主的担心她会不会有问题，（毕竟她不是处女），然后还会想尽办法让她去查，当然肯定是阴。我不记得结婚前我查过多少次了，但是似乎没有哪一年我没有经历过这种体验，抽得血估计快赶上献血了。一次又一次的检测，一次又一次的复恐，让我胆子也越来越小，恐惧的东西也越来越多，从简单的性行为开始恐惧到KJ，恐惧到分泌物接触，恐惧到接吻，甚至恐惧到针头。
       结婚后，我也慢慢开始没有机会去恐艾，有了家庭也不再约炮，有了曾经的恐惧也不大敢再去找小jie，可是还是偶尔会有那么一两次，虽然每次都是内心很挣扎，但是最后还是没能逃过下身的诱惑，只是做的更小心，套子看得更仔细，每个步骤检查的更细致。最后还是恐，虽然医生、恐友、志愿者一次又一次的告诉我，行为安全，不必检测。但我还是害怕，虽然我觉得我的知识量已经可以赶上医学院刚毕业的学生了，但我还是担心那万一，总是不愿意放过任何一个可能，对自己非常的苛刻，害怕，恐惧，那不仅是对死亡的恐惧，还有对这一种病的观念的恐惧。依然查了4周，6周才基本放心，在六周论和三个月论的纠结中，慢慢也基本会查到8周以上，给自己一个放心。今天我又去查了，8周阴，我的行为在医生眼里肯定不是高危，因为一个老恐友是不可能不带套做的，但是带了套，我还是会害怕KJ，害怕体液接触，害怕手指插入阴道等一个又一个行为，明明是咽炎，可我还是害怕症状，明明是正常皮肤瘙痒，我也会恐惧的出汗，身体的任何一点变化，依然会让我这个惊弓之鸟非常害怕，半夜惊醒，冷汗，恐惧，睡不着，脾气不好，吃不下，明知道不能去看症状，可我还是逃不过心里的恐惧。实在受不了煎熬，4周阴，放心了2天，还是觉得不放心，虽然都说4周定大局，我还是去查了40天阴。开心了2天后，又再纠结40天算不算6周的问题，就算6周，可是这么些年为什么国家还是不改3个月，医生还是说3个月。我还是怕万一。不过其实我也感受到了医生的变化，10年前，医生基本坚定的认为3个月窗口期，现在一半医生会告诉你6周基本没事了，建议3个月再查一次彻底排除。还有一小部分机构会直接告诉你6周阴排除。还有一部分医生还是认为3个月。今天8周阴，我不再恐了，我放心了，本身我也不算高危，所以我不想再去查3个月，真的恐慌的日子是一种煎熬，对工作对家庭都是负面影响，所以我今天脱恐。
       说的很杂乱，就想把这10年的经历写下来。其实重要的我还是想说说我的感悟：首先我觉得这个社会有这么多人恐，某种方面来看是个好事，说明我们国家的防艾宣传有效果，但是这么多人无谓的在恐，又说明我们国家的防艾宣传不够真实和规范。我不是医生，也没学过任何医学知识，所以很多以下的言论仅代表我个人。经历过这么多年的恐艾，了解了这么多年的医学知识、检测知识，我有了以下一些体会：
    1、医学是在发展的，检测手段也在发展，科学家对病毒的了解和掌握也在深入，所以20年前提出的3个月论不错，绝对是有道理的。国家为了确保每个人，必须要面面俱到。但是随着检测手段的发展，案例的深入了解，6周论绝对是在经过实战中得出的结论，绝非纸上谈兵。实验室的数据是没办法造假的，3周能查到这是科学的实验室数据。所以6周论肯定是靠谱的。但是我想说医学没办法100%，个体差异是绝对存在的，就像有人可以自愈HIV一样。但我对6周论的概率是坚持在99.9%以上，个人认为8周完全可以替代曾经的3个月论。除非你是个长期吸毒，免疫先天缺陷，重大疾病的人。
    2、不要去研究症状，其实我不是特别赞同医生或者论坛所说的症状无意义。真的感染者我相信肯定是有人有症状的，而且是绝对明显的。当然也有人没有症状。症状是有意义的，只是为什么不要去研究症状，是因为恐友是因为恐惧而去重点刻意的关注身体引发的症状，就没有意义了。如果是一点恐惧都没有，从不关心HIV，又的确有了高危行为的，这种人真的出现高烧不退，腹泻等症状是肯定有意义的。只是往往这些人却不是恐友而已。所以我们不要去刻意研究症状，研究了自然就出来了，但出来的是我们身体因大脑的反应症状。
    3、哪些行为是高危，我相信看论坛的都知道，我不想重复。我就想说KJ、舔肛、舔阴、体液接触等非高危行为，大家还是放宽心吧，我不想说肯定安全，但是99.9%的安全还是有的。其实在我看来带套纯性jiao比WTKJ更安全。至于接吻、怀疑针头、怀疑被人报复之类的乱七八糟的想法，我奉劝各位，该干嘛干嘛，肯定安全。那么我们到底怎样的行为要去检测？高危行为肯定要查。低危行为可以不查，但是从一个恐友角度来讲，你只要是怀疑了，别人再怎么说都没用，所以以我个人感受来说，你还是去查吧，但我想说这种KJ之类的低危行为，你去查的时候别紧张，让你去查只是给你找个安慰，你本可以放心，但是你需要理由需要依据。放宽心去查，就当是简单体检。至于无套高危行为，我不想去解释过多，我也说不明白，我也不想去说概率，因为在我看来概率是对群体的，高危行为对于个人就是0和1的关系。所以我奉劝各位真要做还是带套吧。
    4、关于到底怎么检测？什么方法检测的问题，我想说，根据实验室数据和抗体抗原趋势图以及六周论，现在的3-4代试剂都是非常可靠和灵敏的，金标、发光、酶联等都可靠。按照目前主流是4周基本排除，6周排除。但我作为一个恐友，我比较保守，我也深刻体会恐友在听到六周论争议的时候内心的矛盾，我建议4周测基本排除，6周测生理排除，8周测心理排除。或者按照30天，45天，60天。不是我不信六周论，而是十年的恐惧经历，我更知道恐友其实很脆弱，明知道6周没事了，但只要国家揪着3个月不放，只要论坛，群里在讨论着窗口期问题就还会不放心，再加上现在一些不法分子乱传播6周后传得不实案例，让大家心里极其脆弱。但是如果你真的是一个吸毒、重大疾病、免疫问题、大手术之类的群体，我建议还是3个月排除比较靠谱。在这里我还想说件事情，对于心理承受能力脆弱的人，我非常不建议自测，想想如果4周出现假阳，你会慌成怎样？你真要自测那就自测6周阴后的八周吧。
    最后我想说，我们要感谢论坛、感谢曹奶奶这类医学工作者，的确是他们让我们了解了很多正确的知识，也是科学让医学有了发展，我们要相信科学。但是看了很多的专家言论，我有一点不是很能接受（我赞同），那就是带套行为、KJ行为等都是安全的。我知道这些安全，但我真的不鼓励大家因为知道这不是高危而再去进行。与其行为后分析窗口期、试剂等，还不如拒绝不正当行为。同时我还想进一步说，我们所有的恐惧都是建立在我们假设对方是感染者的前提下，我们才担心恐惧，去检测去排除。其实我们心里很清楚，大部分恐友所接触的对方其实客观就是一个正常健康人，我们其实还应该感谢我们接触的不是一个感染者。我不知道我有没有表达明白我的意思，我们的很多安全的行为其实建立在本身是因为对方健康，但如果真的对方不健康，那我们的风险是真的存在的。拒绝不正当行为是第一，实在你拒绝不了才是记得用套子（包括男男）。千万不要颠倒主次。啰嗦了很多，所有言论都是个人观点，不代表论坛。也不代表专家。如果对大家有用，那就看下，如果没用，论坛也可以删除。谢谢。

shanlirenst

谢谢，说的很对！

猪猪侠

检测才是 脱离恐惧的唯一方法

owen323

感谢坛主把我贴列为精华，希望对大家有帮助。

公民董事长

楼主分析的比较全面比较科学，楼主很用心也很有善心；这是个很好的帖子；我主动KJ2个月了，在这些日子里我无时无刻不在恐惧，就连做梦都会想这些可怕的事情，我是恐艾严重型根本不敢去检测，我甚至经常想身后的事情，还担心如果自己有会传给家人，我甚至想着如何在痛苦最小的情况下结束自己，我感觉世界真美好，我也觉得只要是自己健康的是何等的幸福、、、、；相信很多恐艾的都有这样生不如死的经历；看了这篇文章我感觉自己应该是健康的，这两个月来我没有出现那些所谓的急性症状，没有发烧、腹泻等；谢谢楼主

00112233

谢谢楼主的文章及善心，很多事情我们都太害怕了！

wsxx123

我是3.4年的恐友.和你一样.最近又被自己的下体诱惑.又开始了死循环

tueer9

说的很好！真的学习了！