恐有套路3——别忽视等待窗口期的心理防护

yuemanxilou

我的微信：zjmrqf

掰指头数日子

每天15小时以上搜索一切关于hiv的知识点

反复拨打各地咨询热线

碰到每一位医务人士都要重复询问感染几率可能

dtxj/bdkj到底 有没有感染的案例

恐友，这是不是你这段时间的状态？

是的，面对未知的恐惧，我们当然要寻找一切答案，用认知来打消对于未知的恐惧。

但是不要过度，其实恐友基本在前3天就能把所要了解的只是都了解透彻并倒背如流了，之后的搜索无非是重复劳动。

那些掰指头数日子，大家轻视或者忽视心理建设。

造成泛恐艾症，怕陌生人触碰，怕公共马桶圈，怕医院打针，怕同事，怕东怕西

6周高强度的恐惧肯定会对于大脑皮层有伤害。6周的多巴胺分泌不足，加等待期间睡眠不足，加高强度搜索网上hiv信息咨询，反复拨打各种求证电话，都在刺激大脑进行强迫思维，增加焦虑感。

很多找我的恐友其实hiv的理论知识已经不会比一些基础医疗工作者差了，这里提一下，很多不负责任的医务工作者说6个月窗口期，导致很多恐友延长恐慌期，我希望网友们私下曝光下，这种没有品格的医务人，应该予以职业打击。6个月的连续恐慌足以造成深度的精神伤害。

心理咨询不可能缩短窗口期，但我要做的就是陪伴大家在等待窗口期的日子中让能够稍许平稳过渡，减轻精神伤害。在窗口期后能够快速回归到正常，阳光的生活中来。

我研究生读的是生物，现在正在努力考取心理学的博士，希望我的专业知识能够帮助到大家脱恐。

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